第255章 我和老师的约定

离开了学校，昊天跑步来到大海边，游泳是一zhong很好的shenti锻炼方式，不仅可以锻炼力量，还可以增qiangshenti抗力和各qi官功能，比如pi肤，游泳过程中，由于水温的刺激，机ti为了保证足够的温度，pi肤血guan参与了重要的调节作用。

冷水的刺激能使pi肤血guan收缩，以防热量扩散到ti外，同时shenti又加jin产生热量，使pi肤血guan扩张，改善pi肤血guan的供血，这样长期的jian持锻炼能是pi肤的血ye循环得到加qiang，另外，水是一zhong十分柔ruan的yeti，由于水波狼不断对人ti便pi进行moca，使得人tipi肤得到很好的放松，所以，经常参加游泳锻炼的人，都有一shen光hua洁白、柔ruan的pi肤。

人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全shen松弛而舒展，使shenti得到全面、匀称、协调的发展，使肌rou线条liu畅，在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击xing，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形，水的阻力可增加人的运动qiang度，但这zhongqiang度，又有别于陆地上的qi械训练，是很柔和的，训练的qiang度又很容易控制在有氧域之内，不会长chu很生ying的肌rou块，可以使全shen的线条liu畅，优mei。

水被人类誉为生命之源，海水包han了太多的矿wu质元素，对人类shenti的作用是及其有益的，昊天很享受浸泡在海水里的gan觉，实在是太完mei了。

六点钟的时候，昊天回到学校，又到了去苏老师家中复习功课的时间了，昊天来到教室，发现薛娜娜正在等他“昊天，你刚才去哪儿了？”

昊天神秘地笑笑“我找了个安静的地方去背英语了。”

薛娜娜摇摇tou“昊天，下次我陪你好不好，我怕你再chu事。”

“哈哈，娜娜，你现在对昊天可真是太好了，我们都开始吃醋了。”

昊天一扭tou，原来是宋紫凝和李秀宁，这两个小妞正是他们班的另外两名校hua，宋紫凝是市委书记的宝贝女儿，shen高约1米65，脸长得相当漂亮，甜静秀mei，一双水灵灵的大yan睛，特别迷人，水手蓝短袖外翻领衬衣，jinshen的衬衣把高耸的酥xiongding得鼓鼓涨涨的，咖啡se百褶裙里面浑圆修长的meitui，玲珑剔透的shen材，简单的ma尾辫，浑shen上下透着jing1明干练，干净利落。

李秀宁是市长的女儿，比宋紫凝略高一点，窕窈的shen材，穿一shen网球运动T桖衫和运动短裙，雪藕般的柔ruan玉臂，优mei浑圆的修长玉tui，细削光hua的小tui ，以及T桖衫下那青chun诱人、成熟芳香、饱满高耸的一双，pei上细腻柔hua、jiaonen玉run的冰肌玉骨，给人一zhongqiang烈的。

一个瑰丽，一个火辣，与薛娜娜那zhong朴实无华的mei相jiao接在一起，这三个女孩不愧是一中的四大校hua。

薛娜娜友好地一笑：“紫凝，秀宁，你们胡说什么啊。”

宋紫凝说：“娜娜，昊天最近可成了我们一中的名人了，虽然说他脑子笨了点，学习成绩又差劲，可是他却能够奋不顾shen地为了你和liu氓战斗，确实蛮可爱的啊。”

昊天咧咧嘴“mei女，不要这样看不起哥的智商好不好？我承认我是学习不好，可那并不能代表我就是笨dan啊，你说是不是？”

宋紫凝眉mao一挑“昊天，想不到你经常和薛大mei女在一起时间久了，居然也能说会dao了？以前，本小姐与你说话，你一直都是低着tou不吭一个字的呀。”

昊天淡淡地说：“前阵子，我一直忙着修炼武功呢，所以有些功课耽误了，现在我武功快要练成了，我ma上就会复苏的，娜娜最了解我，小学时候，我的学习成绩一直是最优秀的。我会在最短的时间内，恢复我的巅峰状态，争取高考的好成绩。”

宋紫凝半信半疑地看着昊天“昊天，你是说真话？还是人来疯？难dao你小说看多了，真以为自己是武林高手，你要是武林高手，那上次就不会被一个小liu氓打倒了，如果你真是武林高手，那你能不能告诉姐，你练的什么武功？”

昊天撇下嘴故意说dao：“我的武功那是机密，可不能外xie的。”宋紫凝和李秀宁一听都认为昊天是在说胡话。

李秀宁说：“昊天，让我们欣赏一下你的武功好不好？别忘了，上礼拜你还欠我一次麦当劳快餐，大不了我请你啊，我们也看看伟大的武林高手昊天究竟练了什么神功。”说着她自己都忍不住笑了。

昊天神秘地说：“你们当真要看吗？”

“要看！”两个mei女同时答dao。

昊天点点tou“好，我们走。”然后领着三位mei女来到学校的后场，薛娜娜也不知dao昊天在搞什么名堂。

昊天对李秀宁说：“秀宁，你计时间，我让你看看我现在的百米速度。”

李