电脑版
首页

搜索 繁体

第193章除了表现以外(1/2)

本站新(短)域名:xiguashuwu.com

第193章 除了表现以外

让脂肪在ti内快速燃烧。周二是俯shen哑铃,这可以锻炼你的背bu肌rou。周三是游泳,这边的一楼就是游泳馆,到时候我会带你去那边游的。周四是跑步和健meicao2。

跑步在这边的跑步机上跑就可以,健meicao2会有健mei教练负责教你。偷偷告诉你个秘密,这边的健mei教练是我的女朋友。”当乔静听到这话时,她心里有些许的失望。

当然,她并没有表现chu来“这样ting好的。”乔静微笑dao“两个人一起上下班。”“就是她偶尔会吃醋。”拍了拍一旁的跑步机的杨一恩dao“每次我教女学员,她都会有不同程度的吃醋。

现在多了你这个明星级别的女学员,我估计她会把醋罎子里的醋都喝光了。”“我是已婚妇女,我相信你女朋友不会跟你吃醋的。”“你结婚了啊!”“半年了。”“那你老公真幸运。”

杨一恩笑眯眯dao“你不仅长得漂亮还会赚钱。”“我觉得杨教练你也很幸运啊!”乔静dao“你女朋友是健mei教练。

她肯定也长得很漂亮,而且跟一般的工作比起来,健mei教练的工资肯定也ting高的。”听到乔静这话,杨一恩只是耸了耸肩。继续往前走的同时,杨一恩问dao:“刚刚是说到星期几来着。”

“星期四。”“哦对。”杨一恩dao“周五是shen蹲和跑步,周六是tiao绳和呼啦圈。”“那周日呢。”“周日休息。当然你也可以选择来健shen中心自由健shen。”

“我记住了。”“你在这里等我,我去拿一tao衣服给你换上,这样我就能看清楚你的shen材,知dao哪些地方需要重点锻炼了。”“好的。”杨一恩离开后,乔静是直接站在了跑步机上。

她没有用过跑步机,所以对于跑步机特别有新鲜gan,犹豫了下,她还是an了下开始an钮。跑步机的传送带开始转动后,乔静便跟着走了起来。

因速度很慢,所以乔静的走路速度就跟平时散步没什么两样,她是觉得这样一点挑战xing都没有,所以走了两分钟的她an了下提速an钮。可因为突然加速,重心失衡的她直接往前倒去。“呀!”伴随着一声惊叫,乔静急忙抓住两侧的扶手。

稳住后,乔静这才松了一口气。费了些力气,乔静这才将速度变慢。变慢之后,她所穿的高跟鞋突然拐了下,这使得她整个人都往后倒去,她原以为自己要摔倒,结果腰bu却被一只qiang而有力的手给搂住。

昂起tou,乔静看到的是杨一恩那结实的xiong肌,她丈夫没什么肌rou,所以看到那呈现块状的xiong肌,乔静都想去摸。“跑步的时候不能穿高跟鞋,要穿运动鞋。”说话的同时,杨一恩已经扶正了乔静。

“抱歉。”乔静dao“这是我第一次玩跑步机。”“这是你的衣服,你去更衣室换上,我在这边等你。”“在哪边。”“往前直走再右拐。”“嗯。”对着杨一恩笑了笑,接过衣服的乔静这才往前走去。

右拐后,穿过一dao门的乔静看到了男xing更衣室和女xing更衣室。shen为女xing,乔静自然是走进了女xing更衣室。找了个空衣柜,乔静这才开始脱衣服。脱得只剩一条内ku后,乔静有些犹豫,她不知dao内ku到底要不要脱。应该是不用脱吧还是脱了得了。

待会儿浑shen是汗的话,内ku肯定也会沾着不少汗水,这样穿着回家肯定会非常的不舒服,如此想着,乔静便把内ku也给脱了,之后,她穿上了杨一恩拿给她的衣服。一件灰se运动背心,一件灰se运动短ku。

或许是因为xiong大的缘故,乔静觉得运动背心特别的jinshen,她还发觉这zhong运动背心是可以垫xiong垫的,这样可以让xiong显得更加的大,当然还有一个效果,那就是防止chu现激凸,尽guan乔静现在穿的运动背心没有垫xiong垫。

但因为她并没有激动

热门小说推荐

最近更新小说