明帝立，起文季为宁朔将军，迁太右卫率，建安王司徒司。赭圻平，为宣威将军，庐江王太尉长史。为宁朔将军、征北司、广陵太守。转黄门郎，领长校尉。明帝宴会朝臣，以南台御史贺咸为下史，纠不醉者。文季不肯饮酒，被驱下殿。

御史中丞徐孝嗣奏曰：“风闻山东群盗，剽掠列城，虽匪日而殄，要暂王略。郡县阙攻守之宜，仓府多侵秏之弊，举善惩恶，应有攸归。吴郡所领盐官令萧元蔚、桐庐令王天愍、新城令陆赤奋等，县为首劫

文季风采棱岸，善于止。司徒褚渊当世贵望，颇以门裁之，文季不为之屈。世祖在东，于玄圃宴会朝臣。文季数举酒劝渊，渊甚不平，启世祖曰：“沈文季谓渊经为其郡，数加渊酒。”文季曰：“惟桑与梓，必恭敬止。岂如明府亡国失土，不识枌榆。”遂言及虏动，渊曰：“陈显达、沈文季当今将略，足委以边事。”文季讳称将门，因是发怒，启世祖曰：“褚渊自谓是忠臣，未知死之日，何面目见宋明帝？”世祖笑曰：“沈率醉也。”中丞刘休举其事，见原。后豫章王北宅后堂集会，文季与渊并善琵琶，酒阑，渊取乐为《明君曲》。文季便下席大唱曰：“沈文季不能作伎儿。”豫章王嶷又解之曰：“此故当不损仲容之德。”渊颜无异，曲终而止。

是时连年检籍，百姓怨望。富人唐宇之侨居桐庐，父祖相传图墓为业。宇之自云其家墓有王气，山中得金印，转相诳惑。三年冬，宇之聚党四百人于新城断商旅，党与分布近县。新城令陆赤奋、桐庐令王天愍弃县走。宇之向富，抄略人民，县令何洵告鱼浦逻主从系公，发鱼浦村男丁防县。永兴遣西陵戍主夏侯昙羡率将吏及戍左右埭界人起兵赴救。宇之遂陷富。会稽郡丞张思祖遣台使孔矜、王万岁、张繇等以仗将吏白丁，防卫永兴等十属。文季亦遣仗将吏救援钱塘。宇之至钱塘，钱塘令刘彪、戍主聂僧贵遣队主张玕于小山拒之，力不敌，战败。宇之抑浦登岸，焚郭邑，彪弃县走。文季又发吴、嘉兴、海盐、盐官民丁救之。贼分兵诸县，盐官令萧元蔚、诸暨令陵琚之并逃走，余杭令乐琰战败乃奔。是，宇之于钱塘僭号，置太，以新城戍为天，县廨为太。弟绍之为扬州刺史。钱塘富人柯隆为尚书仆、中书舍人，领太官令，献铤数千为宇之作杖，加领尚方令。分遣其党度徐寇东，东太守萧崇之、长山令刘国重拒战见害。崇之字茂敬，太祖族弟。至是临难，贞正果烈。追赠冠军将军，太守如故。贼遂据郡。又遣伪会稽太守孙泓取山。时会稽太守王敬则朝正，故宇之谓乘虚可袭。泓至浦江，郡丞张思祖遣浃戍主汤休武拒战，大破之。上在乐游苑，闻宇之贼，谓豫章王嶷曰：“宋明初，九州同反，鼠辈但作，看萧公雷汝。”遣禁兵数千人，数百匹东讨。贼众乌合，畏。官军至钱塘，一战便散，禽斩宇之，兵平诸郡县。

文季寻除征虏将军，侍中如故，迁散骑常侍，左卫将军，征虏如故。世祖即位，转太詹事，常侍如故。永明元年，为左将军、吴郡太守。三年，号平东将军。四年，迁会稽太守，将军如故。

晋平王休祐为南徐州，帝问褚渊须事人为上佐，渊举文季。转宁朔将军、骠骑长史、南东海太守。休祐被杀，虽用薨礼，僚佐多不敢至，文季独往省墓展哀。为临海太守。元徽初，迁散骑常侍，领后军将军，转秘书监。为吴兴太守。文季饮酒至五斗，妻王氏，王锡女，饮酒亦至三斗。文季与对饮竟日，而视事不废。

齐国初建，为侍中，领秘书监。建元元年，转太右卫率，侍中如故。改封西丰县侯，邑千二百。

台军乘胜，百姓颇被抄夺。军还，上闻之，收军主前军将军陈天福弃市，左军将军中宿县刘明彻免官削爵付东冶。天福，上将也，既伏诛，内外莫不震肃。天福善槊，至今诸将法之。

升明元年，沈攸之反，太祖加文季为冠军将军，督吴兴钱塘军事。攸之先为景和衔使杀庆之。至是文季收杀攸之弟新安太守登之，诛其宗族。加持节，号征虏将军，改封略县侯，邑千。明年，迁丹尹，将军如故。

沈文季，字仲达，吴兴武康人。父庆之，宋司空。文季少以宽雅正直见知。孝建二年，起家主簿，征秘书郎。以庆之勋重，大明五年，封文季为山县五等伯。转太舍人，新安王北中郎主簿，西王抚军功曹，江夏王太尉东曹掾，迁中书郎。庆之为景和所杀，兵仗围宅，收捕诸。文季长兄文叔谓文季曰：“我能死，尔能报。”遂自缢。文季挥刀驰去，收者不敢追，遂得免。

“周德方熙，三监迷叛，汉历载昌，宰臣构戾，皆膏斧钺，族同烟烬。殷鉴上代，垂戒后昆。徐孝嗣凭藉世资，早蒙殊遇，阶缘际会，遂登台铉。匡翼之诚无闻，谄黩之迹屡著。沈文季门世。此下缺