“哼！”秦羽双臂一用力，一气将铁举到，还嘻嘻一笑：“老师，很轻松嘛。”

练功场上，赵云兴笔直站在那，秦羽也是早早就到了，这一次秦羽可没有迟到，说来奇怪，虽然昨日训练达到了极限，可是经过温泉疗效，再加上药酒的功效，今天竟然生龙活虎。

秦羽虽然虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。

…

猛然一声低喝，腰板一用力，竟然是站了起来，秦羽中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。

“恩，知啦…”秦羽此刻很快活，随意挥手。

傍晚，西苑温泉中。

经历了一天的极限训练，此刻秦羽躺在温泉中，受着肌的阵阵酸麻，甚至于可以觉到肌的缓缓变化。秦羽一脸的享受表情，极富情地双臂展开声喊：“啊，天啊，这才是真正的享受啊！！”

“完一百个再说。”赵云兴冷漠。

小黑也挥着翅膀在一旁不断扇着，似乎很是兴。

当即秦羽开始蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连了三十个以后，秦羽就到双发酸了，再持十个，脚底板一下就肌了。

一百个？

秦羽越来越喜那超越极限的妙觉，在超越极限的霎那，他受了一生命的激情，对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂。那觉很妙。

“喝！”

一旁的赵云兴暗中。

“老师，指力怎么训练啊？”秦羽虽然都用不上力气，可是依旧对着赵云兴笑嘻嘻问。

赵云兴也不在意，转就走。

“这个小。”笑着摇了摇，赵云兴跟在秦羽后。

“呼！”呼一气，稍微停歇霎那，脚板的肌恢复了下来，秦羽再次继续蹲，可是越到后面越是痛苦，秦羽中闪烁着狠光，不断咬牙持着。

修炼外功，不断超越*极限，可是并不只是单单产生力量，它同样还需要收能量，富家弟，可以吃大补、吃专门的药膳，珍贵药酒，而且还可以请医手帮忙解除疲劳。

“喝！”

…

有如此条件，锻炼起外功自然不同了。

一想到刚才秦羽责问自己的模样，赵云兴心中便笑了起来。

才四十个秦羽就难受了。

又是一声大喝，秦羽再次站了起来。

一气持到七十个，秦羽甚至于到再也站不起来了。

笑意：“这个小，难我还判断不你真正的极限？游泳的时候你手臂用力可是比大多了，肌本比手臂发达，手臂都持下来了，至少还可以行一组训练。”

“现在行指力训练。”赵云兴依旧表情冷峻，本不给秦羽丝毫休息时间，直接命令。这赵云兴其实训练计划也是设计好的，此刻秦羽最累的是，手上却还没有到极限，赵云兴便行指力训练。

“外功能够修炼到极限的，怪不得大多是家殷实的富家权贵弟。”赵云兴心中叹。

冷峻着脸的赵云兴走了过来，站在温泉旁，：“这云雾山庄的温泉极有疗效，对你很有好。还有，等你泡了三个时辰后，你就去翁老先生那，在那涂抹一些药酒，收药酒药效，对你很有好。”

一次次大喝，一次次努力挤藏的每一分力量，渐渐发，一力量从肌涌现来，就这么的，几乎奇迹的，随着秦羽最后一声大喝，他竟然完成了第一百个蹲！

“现在，我们行力量训练，手持铁，行蹲，先一百个。”赵云兴随意指了一铁，那铁不算太，估计也就十斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于才八岁的秦羽，就不同了。