第六十八章 惩罚（上）

gan谢‘奥本斯的爱’慷慨打赏…

让打赏来的更猛烈些吧…

展飞跟彭书礼对视一yan，看架势这是要准备上思想政治课了，此时不溜，更待何时啊…就在两人准备缩着脖子开溜时，龙ting云开口了“那啥，这次军事切磋回去之后，你们也得开she1箭训练课，现在先听着吧，省得到时候我再说第二遍了…”

众人一听，顿时觉得自己这简直就自投罗网啊…龙ting云从地上抓了一把雪握在手里团成球“你们平日里的训练要比普通连队的训练辛苦十倍不止，这也就造成了你们shenti要高负荷的运转，以承受这远超常人的训练量。”听到这里，众人不自觉的点了点tou。

龙ting云没有停顿，接着说dao“而she1箭，不仅能增qiang臂、腰、tuibu的力量，而且可发达xiong、背肌rou，最重要的是能使大脑pi层的兴奋和抑制过程更加集中，可以增qiang神经系统的功能，juti表现在对肌rou的反应速度、准确xing和动作的协调xing都有提高…”说到这里，龙ting云望向一脸迷茫的文武等人，这才想起来，他们当中的一些人也不过就是初中水平，讲的太shen奥了，有可能听不懂。

“说白了吧…”龙ting云点了点自己的脑袋“在瞄准和she1箭过程中，为保持弓shen的稳定和静止的状态，尤其是要控制呼xi的频率和shen度…这等同于潜伏狙击。”

“而she1箭这个动作由若干个动作组成，shenti的gan知觉也参与she1箭动作的完成，特别是肌rou的空间gan知能力…”觉察到自己的用词又有点shen奥，龙ting云细细琢磨了一下，接着说dao“she1箭动作要求用力平和，柔中有刚。几十磅的弓不能用猛力拉开，而要柔缓用力开弓拉满，开满弓后shenti要稳如泰山，全shen用力均匀而不僵ying。”

这时，龙ting云将手里的雪球高高抛起，而后，迅速弯腰从地上拿起弓箭，拉开满弓she1向犹未落地的雪球。

“好！”众人亢奋了，这干净利落的动作，简直就是战神降临！

龙ting云笑呵呵的将弓箭收好“从举弓到最后将箭she1chu所用的时间只有几秒，因此，she1箭可提高你们的动作速度、反应速度和周期运动中的位移速度。”

“但是，这些都不是最主要的…”龙ting云将弓箭重新拿到手里“she1箭的特点是持续时间长，动作重复次数多，因此，经常进行she1箭训练，可以提高力量耐力、速度耐力、呼xi耐力，而只有龙炎大队所有成员趁我不在将课程剃掉，你们说改怎么惩罚好呢？”说这话的时候，龙ting云的yan睛已然望向展飞。

展飞心领神会的眯了眯yan，状似无意的跟shen边的彭书礼小声嘀咕了一声“你说，这雪下的这么大，怎么也没见只兔子啊…”陈兴的脸立ma绿了，他恨恨的瞪了展飞一yan，原本天不怕地不怕的脸上终是有了一丝慌luan。

龙ting云眉tou一挑，咧嘴点了点tou。

就在他们来到龙炎特战大