其实眠现象是人的一自然适应的反应，生活中也有这样的自然眠现象比如公路眠就是一个典型的例，驾驶员长途驾驶，单调的汽车达声会诱发眠状态容易发生事故，所以在修筑公路时会在路旁设置一些醒目的标志，或者有意识地将公路筑成弯，避免诱发公路眠。

手臂上飘：左手平伸，暗示其越来越轻，轻得向上飘。30秒后，上飘4寸（约十厘米）或更，得一分。

乍一看眠给人以神秘、术般的印象，这也是合乎情理的。但是，认真研究一下眠就会知，眠不是像术、占卜那样虚幻的东西，也不仅仅是眠、被眠这一单纯的过程，实际上，它有着非常严密、完整的理论，是一门古老而又年轻的大有作为的科学。

失语：暗示“你咙、嘴动不了了，说不话来”持续45秒，5秒后说不话，给0。5分，15秒后仍说不话，给1分。

s”（眠），使得眠术有了广泛的传播，至今一直沿用这一术语。后来，在前苏联生科学家浦洛夫带领一班人多年系统的研究下，眠有了长足的发展，眠真正成为一门有理有用的应用科学。现在，在很多国家有名望的大学、医院里，都设有眠研究室，并积极开展着把眠应用于医学、教学、产业等领域的可行研究。

“眠后”反应：告诉测试者“测试结束后当我响起，‘咔哒’声，你会不由自主地咳嗽”测试结束后，发“咔哒”声，测试者咳嗽或运动，给1分。

手臂下落：右手平伸，暗示其越来越沉，沉得往下落。30秒后，下沉4寸（约十厘米）或更低，得一分。

俊逸，直接说：“其实，当一个人与自己的觉行沟通，或者正在内心观想工作，便是在一定程度的眠状态了。眠术是通过特殊的诱导使人类似睡眠而非睡眠的技术，在此状态下，人的意识一相对削弱的状态，潜意识开始活跃，因此其心理活动，包括知觉、情、思维、意志和行为等心理活动都和眠师的言行保持密切的联系，就象海绵一样能充分汲取眠师的指令，能导致这状态的技术就叫眠术。

眠有两基本形态，那就是母式眠与父式眠。所谓母式眠就是用温情去突破受术者的心理防线，也就是一柔攻势；父式眠就是以命令式的吻发布指示，让你到不可抗拒，而不得不臣服。在眠过程中，常常据不同的对象，或同一对象在不同的时间、地、条件下选择使用不同的眠方式。

不能动：暗示“你发沉，僵，不能站立”持续45秒，5秒后不能站立，0。5分，15秒后仍不能站立，给1分。

判断方法有：布尔暗示：11项暗示，每次暗示成功得1分，总分为8分，得分超过4分以上者表示眠可获得成功。

渴幻觉：暗示“你太渴了”被试者有明显的吞咽动作，嘴动，，给0。5分，测试结束后仍然到渴，再加0。５分。

凡是单调、重复、刻板的剌激都能诱发不同程度的眠，我们每一个人都有这方面的会，这是人的正常反应功能；而眠术则是帮助人们开发和利用自的这些功能，为调整心状态，提生活质量服务的。

周长平听完俊逸的话，总觉自己在云里雾里一般，想也不想直接就问：“究竟什么是眠术，一会儿神秘，一会儿又不神秘的”

长途乘车旅行也是同样。长途旅行中单调、刻板的车转动声也会成为眠剌激诱人眠状态，在眠中似乎能听到列车员报站的声音，而对其他声音则迷迷糊糊甚至一无所知。

后倒法：告诉测试者，要行神经特

两手分不开：先撒开两手，然后两手叉，握置于下腹，暗示其两手被粘住了，不能分开，反复暗示45秒钟，5钟后分不开手给0。5分，15钟后分不开手给1分。

俊逸也知，局长一直没有说话，是在等最重要的，关于眠术的方法和条件，想也不想直接就说：“眠术是否成功，取决于两方面的条件，一是眠师的素质和技能要，二是被眠者要容易被眠。被眠者如果受暗示较，对眠术持信任态度，眠即可行。

选择遗忘：告诉测试者“测试结束后你记不起第二项测试，只有当我说你现在想起来了，你才能想起来第二项测试的内容。”测试者想不起来，给1分。２布尔评定：选择一、二项就可以了。