“踢时要快…”

这个打拍的作用，就是练习听声急转跑等灵和协调的训练。这样的训练，不仅可以练习到的协调，灵，还可以提对于外界刺激的反应。所以，虽然是很简单的东西，但是对于练习却有极大的帮助。也正是这么个收音机大小的东西，却把方逸尘折腾得不行。

这个时候，方逸尘打开了打拍。这东西不知别的搏击俱乐是否也有，但是以前方逸尘是没有听说过在搏击的训练里会用这个东西。这个打拍很特别，因为他的拍是混无规则的，有的时候可能隔上一秒打一次，有的时候却会隔上好几秒，也可能一秒钟打上两下。

方逸尘脑中还回想着蓝晓瞳白日里所讲话的要，同时就在一条将要踢起时，迅速地将重心移到另一上，使将要踢起的肌得以放松。这样一来，才能够到会起轻，速度快。

一个位鞭踢，其迅疾如电，其凶猛如虎！

方逸尘现在的练习，已经是接近于实战中连环法的应用。这用法，已经与他白天里使用的那些简单的直拳之类，有了不小的差别。往往若无日久不辍的练习，是很难掌握的。像白天里蓝晓瞳教授这个技巧的时候也只是讲到了法顺便提了一下，却没有想到方逸尘不仅仅在夜里就已经掌握，而且白天时候因为柔韧训练不足而无法到标准的动作也已经得十分之好！

由下至上快速向面摆动，若是有个力足够悍的人在此的话，就会发现方逸尘的这一踢，其自下向上的过程竟是一个加速的过程，其速度竟在摆动之际越来越快。踢时髋略微向后坐去几分，使得上摆动之际更有寸劲，更加凶猛。虽然他刚刚练习踢没有多久，但是动作却极为规范，无论是负责支撑的，还是抬起踢的上都没有丝毫的弯曲。

逸尘的基础训练不到位，那么他白天所学的很多招式也将沦为拳绣，到了真正的实战中本发不力来。

不过，虽然这一脚攻已算完，方逸尘却仍未放松，脑中依旧回响着蓝晓瞳声音，回放着她当时的动作：“落脚要稳…”

“呼——”

“起要轻…”

“嘭！”一脚正中沙袋上沿。这个度，已经过方逸尘的几公分了！他的仿佛有着记忆的功能，就在刚刚第一次在压的时候把抬到了这个度，这一次的踢竟然就已经达到了同样的度。

正压、测压等等几个柔韧的训练疲劳之后，方逸尘便开始一些诸如加速跑、急停、疾跑、急转跑或是翻、步法的训练。

在踢的刚落地时，因为的重心还在原支撑上，所以方逸尘并不匆忙，而是在等落实后，迅速将重心转换到另一条上。“呼”的一声，另一脚已然踢…