活方式都是自己的选择，我不想去干涉他，等过些时候他便会走出来的。”

转眼新年就到了初九，相互间走访拜年的也大都停了下来。过年的习俗是不到十五都算是过年，人们无事可做都是亲朋好友聚在一起喝点小酒，吃点小菜，再来赌上两把。

文定则是外公家和自己家来回的住，抓住这有限的在家时光陪几位老人。顾三友也是跟他两头跑，不过重要是搭桌子打牌。

几次下来和文定的舅舅、表哥、侄儿们都混熟了，都成了牌友、酒友。

道定找了他好几天却始终没有好的机会，今日好容易等到文定陪柳载定出去买文房四宝的机会，忙死拉硬拽的将顾三友带到村外山上的小树林。

“三友哥，我都站了两天的马步了，能不能练点别的什么呀？”

道定一脸恭敬的相求。

三友打击他道：“哪有那么容易呀！练武的人都要经历这个痛苦的阶段。你三友哥我当年光这个马步就站了两年。这是基础，基础不打牢，以后就不会有什么大的成就，怎么这么快就想放弃了？”

道定忙道：“不是的，不是的，只是因为年快过完了，那时候你和我哥就要离开了。”顿了顿神情暗淡的再说道：“那，那我不是得遥遥无期的紮马步下去吗？”

“哦，你是担心这件事呀！嗯，这也是个问题，虽是打基础，也不能无限期的打下去呀！”三友沉思了起来，来回走了几步。

一下子停住了脚步彷彿有了什么决定似的，对道定说道：“这样，我先教你一些运气的口诀，再留给你些招式。你在家自己还是要每天坚持练习马步，这对于以后绝对是非常重要的，晚上睡前再将口诀反覆运行。招式先不要练，等半年后再开始和马步一起练，过段时间我会来查看你的进度的。”

听到可以不只是练马步，道定高兴极了，立即拜託三友传授。

三友磨不过他，讲道：“我先教你套”六字诀“，这是一种祛病延年的吐纳呼吸法，又称踵息法。按照四时、五行与脏腑经络的关系配合进行调整，平衡气血，保持阴平阳秘，祛病延年。此功法用”嘘、呵、呼、呬、吹、嘻“六字，分别与肝、心、脾、肺、肾、三焦等脏腑经络相应。”

“首先取坐位或站式皆可，先默坐守神，排除杂念，然后双手上擎呬气，双手回下时则吸气。嚥气时，只胸部用力收缩，手臂上擎，才能加强肺经络感应。”

“再有取坐式，双手抱膝，同时屈膝，全身自上而下自然放松，排除杂念，意守丹田，自然呼吸，先静坐数分钟，然后口吹鼻吸，吸时须令气满，然后徐徐吹出令其尽，可反覆练习一刻钟到两刻钟。双手抱膝可使小肮压力增大，当吹气时小肮又用力收缩，将气吹出，同时横膈也随之昇降。这时肾经络感应加强。这就是一个完整的小周天，每天睡之前你先运行一个小周天再睡。”

道定问道：“那如果多运行几个周天，是不是效果会更好呢？”

三友过去敲了三下他的头才说道：“你想呀！修炼内功是带有危险的。运行不当就可能会走火入魔，现在你还是初学，运行一趟就会精疲力尽，等你到后来练的通畅了，才能适当的添加次数，但还是得适可而止不能蛮干，那样只会适得其反。”

道定伸了伸舌头，心有余悸的说道：“还会有那么严重的后果呀！”

“就是呀！怎么样，现在后悔还来得及。”三友又再泼他冷水。

可是道定练武的毅力确实不那么容易动摇，他坚定的回答道： “不会，为了能成功，承受点危险算什么。 只是，三友哥，我应该在什么时候添加次数呢？”

彼三友对于道定的执着非常满意，点头说道：“这要看每个人不同的悟性了。一般到练功的第三个月就可以添加一个周天，可是只要你自己觉得练完后身体还没尽兴，体内没满足就可以加练。若一旦不行，不能强撑，必须停下来。”