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第169章 力恰到好処
“好啊…你是专业的,听你的。”江若雪微笑着说dao。江若雪和杨林峰接chu2过很多次,两个人大多数时候都特别暧昧,要不就是干柴烈火地zuo爱。江若雪还太见过杨林峰认真的样子,刚刚杨林峰认真思考该练什么的表情,让她觉得杨林峰还有这样的一面。
江若雪大多数时候是冷冰冰的,杨林峰还没怎么看江若雪笑过,看着江若雪微笑的样子,他愣了愣神,觉得江若雪仿佛是仙女下凡一般,mei得令人窒息。
“哐。”地一声,健shen房里另一侧有人的杠铃掉到了地上,杨林峰这才回过神来,收好了瑜伽垫,带着江若雪先开始练习shen蹲。杨林峰让江若雪双手甚至,慢慢向下蹲。
“腰背ting直,不要往后翘pigu,膝盖也不要往前伸。”杨林峰说dao“我帮你,你就往下蹲。pigu再多chu点儿力。”
“好…”江若雪说dao。杨林峰伸手扶住了江若雪的柳腰,引导着江若雪的动作,不经意间,他低tou看了看江若雪的瑜伽ku。
嘴角忍不住louchu一丝坏笑,他发现江若雪的瑜伽ku上没有内ku的痕迹,而这意味着江若雪穿了丁字ku,不少女生为了mei观都会这样,然而穿着丁字kuzuoshen蹲,丁字ku会不时被夹住,从而刺激到nenbi2。
杨林峰打算让江若雪多zuo两组shen蹲,看看江若雪的反应。杨林峰让江若雪连着zuo了五组shen蹲,不chu杨林峰所料,zuo到最后一组时,江若雪满脸通红,不仅仅是劳累所致,更是因为江若雪实打实地gan受到了丁字ku对nenbi2的moca。前面几组还好。
最后两组的时候,每当江若雪蹲下又站起来,她就gan觉到丁字ku被带着往上提,直接嵌入到nenbi2之间的feng隙中,这让她的下面奇yang无比。“我们休息一下,过一会儿练下手臂。”杨林峰带江若雪zuo完了最后几个shen蹲。
江若雪点了点tou,没说话,她gan觉只要现在一张嘴说话,肯定会发chushenyin声,这样就太丢人了。江若雪喝了点儿休息了下。***过了几分钟,杨林峰领着江若雪走到健shen椅旁,让江若雪单膝跪在上边,另一只tui蹬在地上。
“你拿着这个哑铃,先手臂自然放下,然后慢慢往上拉,不要直上直下,要往shenti后方拉。”杨林峰递给江若雪一个重量很轻的哑铃。
“哦…知dao了,我先试试。”江若雪说dao。杨林峰先让江若雪自己zuo了几个,然后又开始对江若雪的贴shen指导。
“若雪,你的背不要弯。”杨林峰站在江若雪shenti另一侧,一只手扶住江若雪的后背,另一只手从江若雪后背上方绕过,扶住了江若雪拿哑铃的小手。
江若雪gan觉到有一团jianying的东西压在了她的pigu侧面,虽然不能回tou看,但她知dao那肯定是杨林峰的roubang。这让江若雪刚刚平复了一些的yu火又被点燃了。
“腰的gan觉就像拱门一样,支撑住你的shenti。”杨林峰带着江若雪zuo了几个,双手又挪动到了江若雪的腰间,双手一左一右扶住了江若雪的柳腰。杨林峰这么一动,小腹和江若雪的tuntui贴得更近了。
“就这样,你继续,我再帮你调整调整姿势。”杨林峰说dao。“唔…好。”江若雪低声说dao。杨林峰的双手在江若雪的jiao躯上游弋着,虽然看起来是专业的指导,但他时不时chu2碰两下江若雪的xiongbu和tunbu。
江若雪被摸得心脏狂tiao,她很担心被健shen房里其他人注意到,可那zhong酥酥麻麻的gan觉很是舒服,她刚想抬tou四chu1看看,就听杨林峰说dao:“要专心,tou不要luan动。”
江若雪只好低下了tou,咬jin牙关,继续