第16章 受到了gan染

“行，等你啊…叶哥。”黄mao说dao。“嗯。”叶瑞说dao。彼岸餐厅里，柳静瑶和林若曦正坐在餐厅里吃饭，两人的打扮完全是两zhong风格，柳静瑶穿着一shen浅粉se的吊肩裙，脚上穿着一双白se的高跟凉鞋，pei上那绝mei的脸dan，散落的长发，优雅，大气，浑shen散发着一zhong知xingmei。

林若曦dai着粉se的鸭she2帽，上shen穿着一件白se的T恤，下shen是一条蓝se的niu仔热ku，白nen的大长tuilou在空气中，散发着诱人的气息，脚上也是一双白se的运动鞋，青chun洋溢，chao气蓬bo，她喝了一口饮料说dao：“瑶瑶姐，去健shen你穿成这样啊。”

“我的衣服在车里，你不知dao健shen房有换衣间吗？”柳静瑶的说dao。尴尬了，林若曦还真不知dao啊…她可从来没有去过健shen房啊…所以，她直接就穿着方便健shen的衣服chu来了，她嘟着嘴说dao：“你怎么不告诉我一声啊…我还特意穿一shen方便运动的。”

“我以为你知dao啊。”柳静瑶笑着说dao。两人吃完饭后，就直奔健shen房去，林若曦因为是第一次来，她先去办会员卡了，柳静瑶则是去换衣间换衣服去了，等林若曦办完会员卡后，柳静瑶也换完衣服chu来了，林若曦看的楞楞的，柳静瑶简直换了一个人啊。

长发扎了起来，下shen换了一条黑se的九分jinshenku，脚上换了一双白se的运动鞋，上shen是一件白se的lou肚脐的jinshen小背心。

这一shen把她的好shen材勾勒的更加的凹凸有致，林若曦看的都有点嫉妒了，你上前说dao：“瑶瑶姐，你shen材比我想象的还要好啊…我一个女人看的都心动了，怎么保持的啊…教教我。

“柳静瑶指了指健shen房说dao：”多健shen就可以了。”“健shen是吧，我以后就跟着你一起健shen了，你要来就叫我一起。”林若曦说dao。“你能jian持住吗？”柳静瑶不信的问dao。“当然能，你可别小看我，我很有耐心的。”林若曦说dao。

“呵呵，好。”柳静瑶笑dao。两人走进了健shen房，里面并没多少人在健shen，这家还算是比较好得了，柳静瑶在这家健shen房已经健shen一年多了，以往她几个月就得换一家，都是些收了会员钱，就跑路的，或者没什么人，彻底开不下去的。

林若曦毕竟从来没有来过健shen会所，柳静瑶很有耐心的跟林若曦讲解健shen房里面的一下设备都是干什么用的，可以锻炼shenti哪些地方，林若曦听的很仔细，讲完后，她带着林若曦来到了她平时健shen的区域。

柳静瑶先教林若曦如何练xiongbu，一zhong是qi械推xiong，是一个很简单的qi械，能提升xiongbu的整ti形状，另一zhong是上斜哑铃卧推，这个可以防止xiongbu下垂，她只教了林若曦这两个练xiongbu的动作，让林若曦先练着。

林若曦an照柳静瑶教的开始练了起来，练了几遍后，她发现柳静瑶zuo的跟她不一样，她好奇的问dao：“瑶瑶姐，你练的什么啊？”“我在练tunbu和tui啊。”柳静瑶说dao。“教教我啊…我也要练。”林若曦说dao。

“嗯。”柳静瑶说dao。于是，她又教了林若曦如何练tui和tunbu，也是两zhong，一zhong是哑铃半蹲，可以消除tuibu的赘rou，还可以使tunbu更翘，另一zhong就比较难了，是杠铃tun推，可以更好的练chu翘tun，她给林若曦示范了一遍动作，让林若曦照着练，林若曦每一tao动作都练了一遍后，站起来rou着腰说dao：“好累啊。”

“怎么，这么快就jian持不住啦。”柳静瑶笑dao。“谁说的，我才没有放弃呢。”林若曦嘴yingdao。

两人健shen了一会儿，都有点累了，额tou