3、睡护私：睡不但使人意外到温和舒适，连妇科常见的腰痛及生理月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能睡的妇女，采取睡方式后，很快就能睡了。

睡注意事项：睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。首先，在居所太小、家人合住或集生活时是不合适采用的，因为张会导致相反的效果。

吴芸的同学叫周琴，是重庆的，她则是湖南的。李伟杰动作最快，两女才堪堪吃了一小半，他的一盒饭已经见底了，他没有离开，而是坐在那里看两女吃饭，她们被李伟杰看得不好意思了。

用餐的时候，李伟杰就一边和吴芸温存，一边和她说话，原来，她们都是东莱市的大学生，这次是相约去旅行的。李伟杰一也不奇怪，为什么她们不用上课：“选修课必逃，必修课选逃嘛！”

睡有无拘无束的自由快，让血得到很好的循环，肤充分呼，油脂消耗加快，有助于减。

最后，床的度要适中，床褥要净、蓬松，经常清洗并接受光曝晒。需要调的是：对于睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用，此外，睡时肤直接暴在环境中，灰尘和虫螨会引起肤过和哮的发生。

女常年，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能。男睡同样可以营造清凉之境，避免因为过而活动力欠佳。4、睡治失眠：睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

低吻了怀中玉人一下，看着吴芸脸上还没完全消退的虹彩，李伟杰顽地添添她的耳珠，手不安分的在吴芸裙下游动，轻声的问怀中的宝贝，戏谑：“宝贝，怎么没穿内衣啊？”

没有衣服束缚，自然放松，血通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助层次睡眠。5、睡能祛痛：睡的时候自由度很大，肌能有效放松，对治疗张疾病的疗效极。

同时有利于神经的调节，增适应和免疫能力。2、睡能减：由于人肤能分和散发一些化学质，若和衣而眠，无疑会妨碍肤的正常“呼”和汗的蒸发，衣服对肌的压迫和还会影响血循环。

特别是腹内脏神经系统方面的张状态容易得到消除，还能促血循环，使慢便秘、慢腹泻以及腰痛、痛等疾病得到较大程度的改善。

越买越低，差就装饭盒里了，李伟杰咳嗽一声，把视线转到车外，两女这才抬起来，正常用餐。窗外的风景真是…没看啊！没看两分钟，李伟杰又把转回来，掏手机，开始上网。

李伟杰直接看女专栏的华导读，阅读排行榜第一的帖。传统观念讲究“和衣而眠”睡是很多人不能接受的，睡增加了肤与空气的接面，有利于血循环和脂、汗的分，有助于放松心情、消除疲劳。

最好是有一个相对隐秘、独立的环境。其次，居住环境要空气通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。再次，一定要注意保，调节卧室的温度和度，避免受凉和汗。

看过下面的文章，相信你会上睡！1、睡能容：没有了衣服的隔绝，的肤能够收更多养分，促新陈代谢，加脂和汗的分，有利脂排和再生，肤有一通透的觉。

吴芸浑一镇，转过来朝李伟杰一瞪。羞妩媚的一瞪，哀怨动人的一瞪，似嗔似喜的一瞪，好似千万年转瞬即过，一个羞涩媚的的声音传一句无比彪悍话：“你还好意思说，内衣肩带被你扯断了，而且在人家下面摸一通，全透了，我还怎么穿？”说完，丽的脸红的和什么似的，嗯嘤一声，低了下去。李伟杰愕然，难怪她穿了一件风衣，原来是为了避免被人发现没穿内衣内，而罪魁祸首正是他自己。＊＊＊

亮，闪动的汪汪的大睛象烟雨弥蒙的天湖一样迷人，两边脸透健康和青的艳红，在她雪白的肌肤上分外动人，全白晰粉，凹凸有致，肌肤细腻无比，段玲珑好，光坐着李伟杰就要了。