脂率在指标一切正常的情况下低于10％，那就是传说中的“上帝禁区”拥有极的运动天赋，有着常人难以想象的爆发力。“23％，48KG，没问题啊，这…这怎么可能？”

但看得是个很有主见的人，所以周慧也不打算多劝，先简单带着他铁，其他的等之后混熟了再说。这间私人健房的健多达近百。

在这个时段内，只能是她跟她的朋友使用，其他人是禁止使用的。一般情况下会有专门的私教带着练，明星私教可不是外面的那些大路货，都是这行业的英，很贵的，据说一堂课（一小时）收费一到三万不等。

结果…“9％！这怎么可能，怎么可能会有10％以内的脂率，而且你这重未免也太夸张了吧，竟然是86KG，这怎么可能？难倒机问题了？长生你让让，我来试试看。”李长生面无表情的把位置给让了来。

很多当红明星看似收很，其实这不过只是表面风光，这也是不少曾经红极一时的超级星在后面慢慢淡后，晚年大多过的很是凄凉的原因。＊＊＊“对了，健时需要用的衣服你都带了吗？”

李长生说着说着直接是拿起了地上的两绳的绳柄，玩起了最近几年在欧那边非常行的“甩大绳”

这条有力的绳，自然不是一般的绳，专业的叫法是格斗绳，又叫战绳（BattleRopes）。直径在3到5厘米，重量据长度而定，一般为15公斤。

“好啦，不过就是一些数字而已，那么较真嘛？不用我，既然家里人让我跟着你健，到走走，那你合一下就行了，其他的你都不用。”

③小型健械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力、健盘、弹力、握力等。

原本周慧想的是，像李长生这样长期宅在家的豪门大少，多半是中看不中用的样货，数据肯定差的要命，等会练的时候要多注意安全，免得真把这位大少爷给练废了。

这是一项爆发运动，对关节损伤极低，并且结合了有氧和力量训练，对减顽固脂肪也非常有帮助。

可以说类似周慧这样的当红明星，每年在健材理这些方面的费，就达数百万，遇到需要快速减重增重的特殊情况，费可能会更大。

但也绝对算得上是前凸后翘有前有后。因为健的关系，型也直接是变成了尾辫，整个人看着是净利落清神了不少，没有了平时看着的那“苦”相。

但归纳起来，大致可分为三类型：①全健械：如10项综合训练、家用16功能健等。

“你就穿成这样健？你这短未免也太宽松了吧，这样会很不安全的，要没有合适的，我让人给你送一的过来？”李长生一脸冷漠的回：“不用。

“都带了，那我先去换衣服了。”李长生说完直接是向着更衣室走去，其实家里就有健房，虽然都不怎么用。

就算自己什么都不会，只是就班的随便舞上几下，绝对是比他更有市场。演艺圈终归还是一个看脸的地方，大侠长的大威猛风倜傥这才附合星斗市民的幻想，谁叫星斗市民本就这样肤浅？

连续穿过了很多人密集的室内训练场之后，周慧是把李长生带到了她平时健用的私人健房，这是只有当红明星才能置的专业健房，差不多三百平的健房里面只有周慧跟李长生两位顾客。

但像他这样的家，用不用是一回事，不置是另外一回事。周慧这时候也换起了自己的健服，因为经常健严格材理的关系，周慧的材自然是非常的不错，不说非常火辣。

术只是剑术，并不是剑，还不值得李长生正视，所以并不是太过在意。至于惜才，不好意思，影视行业就是这样现实，能不能打是一回事，打的好不好看，本长的好不好看，这才是关键。这个樊少皇不丑，但确实不帅。

就这样，我觉得这样就好的。”正所谓浅言，李长生又不是自己的那些粉丝，这可是富贵的豪门大少，虽然有些“宅”

倒也不是说这个健房只能周慧一个人使用，而是类似周慧这样的VIP客，在提前预约后。

因为周慧并不清楚李长生的质，所以是要先评估一下他的一些基本数据，例如脂率、BMI等，这些是通过专门的设备评估，类似重秤，人站上去握住专门的扶手，很快就能评估来。

②局健械：如健自行车、划船、楼梯机、跑步机，以及小弯举、重锤拉力、提踵练习等。